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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者韓婷婷台北17日電)台北市一名33歲林小姐,婚前做健康檢查很正常,婚後經濟壓力加上常加班,雖然不喝含糖飲料、不吃甜食,但三餐常以乾麵、滷肉飯或麵包果腹,婚後5年確發現得了糖尿病。

結婚5年後,有一天朋友介紹她投保意外險,投保前的例行血糖檢查後卻被通知拒保,因為一般人的「糖化血色素(HbA1c)」正常值應為6.5,但林小姐的數值已經高達14,這代表林小姐的平均血糖值已超過300mg/dL,遠遠超過糖尿病128mg/dL的認定標準值。

林小姐表示自己只喝無糖飲料也很少吃甜食,因此對於自己患有高血糖感到非常驚訝。林小姐特別喜歡吃甜的水果 (例如橘子、葡萄、荔枝等),而且每天晚上都一定吃掉一盤甜的水果,再加上她也特別喜歡吃白飯、白麵條類的食物。

林小姐開始收集相關訊息,才了解到高血糖的嚴重性,且無法逆轉,由於初期不會疼痛,也不會影響生活作息,容易使患者忽略。但若高血糖的症狀一直惡化,最後可能會導致免疫力下降、神經病變、皮膚潰爛且不易癒合,嚴重者甚至會有失明以及截肢,嚇得林小姐無法面對自己才33歲就已是糖尿病患者的事實,事發一個月後才下定決心去求助醫生,調整飲食內容並按食吃藥控制病情。

根據世界衛生組織WHO的調查顯示,現代人的健康疾病,70%的主因來自於飲食習慣。該組織發表的《全球糖尿病報告》,顯示全球糖尿病患者人數已突破4億人,較1980年多出4倍。在台灣糖尿病也是十大死因中的第 4位。

看到這層健康隱憂,聯華食品旗下保健品牌營養師陳慧玲表示,每天的錯誤飲食習慣是健康殺手,檢視林小姐每餐攝取的澱粉比例高達80%。高糖份的水果及精緻澱粉都屬於高GI(升糖指數)的食物,代表吃進去後,糖份消化吸收快速,使血糖上升速度快。

她強調,像林小姐這樣以為不喝含糖飲料、不吃甜食就不會產生高血糖的觀念,其實是錯誤的!因為有許多加工食品含有隱性高糖,例如羹湯中的大量太白粉勾芡容易造成血糖上升;麵包中含大量的油脂與砂糖,不僅含糖量高,更是容易造成血糖數值波動的高GI食品。

而且血糖在波動時,下降的血糖會被運送到細胞做為能量儲存,大部份被儲存為可怕的脂肪,最後協助血糖穩定的胰島素敏感度降低,導致長期高血糖(糖尿病)。

陳慧玲表示,當血糖的快速上升再下降會造成脂肪在體內快速囤積,肥胖不只是外觀上的不美觀,最重要的是會容易造成健康上的負擔(如心血管疾病等)。

陳慧玲建議,飲食中,苦瓜、桑葉、武薛葉與血糖調節的關係在國際研究期刊數目已超過上萬篇,使用的歷史紀錄相當悠久,可以多加攝取補充。1051217

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(中央社記者康世人新德里4日專電)響應政府「新南向政策商品」,中央廣播電台昨天在清奈,今天在新德里舉辦聽友會,許多聽友聽齡超過15年,對央廣國際廣播內容如數家珍,了解台灣人情味。

對清奈和新德里的大力推薦印度聽眾期望央廣能增加印地語、淡米爾語等印度語種廣播,央廣董事長路平表示,央廣將討論聽友的需求,考慮增加印度語種廣播。

德里聽友恰克拉巴迪(Jayanta Chakrabarty)提到,收聽央廣廣播,感受到台灣與中國大陸的不同就是「人情味」(Human touch)和多元化,路平也指出,台灣人民的最佳特質就是「人情味」,而台灣與印度都共享民主價值,所以台灣人尊重多元價值觀,這是台灣與中國大陸最大的不同。

此外,路平說,央廣正在印度測試數位廣播,同時強化網路與相關平台整合,希望能跟隨數位潮流,增加且整合更多平台讓聽友可收聽央廣國際廣播內容。

為強化與印度聽友互動,相隔8年,在路平建議下,再度於印度舉辦聽友會,由路平率領節目部副理黃佳山、英語節目召集人趙葆萱於昨天先在清奈舉辦聽友會,共有30多名印度聽眾與會,有聽友還從400多公里外趕來,4個小時中互動熱絡。

駐清奈辦事處處長李朝成也全程陪同,並與印度聽友互動,同時鼓勵聽友與辦事處保持聯繫,期待聽友成為增強台印交流的橋樑,傳播相關資訊讓更多優秀印度學生到台灣深造,培養台印需要的人才。

央廣今天則在新德里舉辦聽友會,共有20多名聽友與會,同樣歷時約4個小時,中華民國駐印度代表處也派官員與會。

透過現場有獎徵答和座談,許多聽友對央廣的節目如數家珍,甚至還關切央廣未來的發展,包括臉書、數位廣播等數位化的發展,期待能一輩子收聽央廣國際廣播內容。

一些聽眾還提出建言,希望央廣在節目中能介紹台北以外的更多城市與資訊,包括旅遊資訊,讓他們可以更了解台灣,甚至有一天赴台旅遊。

央廣新德里聽友會會長古普塔(Aloke Gupta)表示,多數印度聽友過去收聽央廣都透過短波,但現在也有許多聽友使用臉書、網頁廣播等方式收聽,估計印度的央廣聽友約有上千人,各地聽友會多會定期辦活動。1051204

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